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睡眠時間の大切さ。。。
こんにちは
土浦サクラ店 鈴木です(^。<)d
実はですね、人間は睡眠時間の長さで性格や仕事の適性までわかるらしいのです。
■6時間未満……楽天的で自信家、実業家タイプ
睡眠時間が6時間未満のあなたは「ショートスリーパー」。
性格は明るくて楽天的。自分を肯定する気持ちが強く、相当な自信家でしょう。
失敗しても「ま、いいか」と軽く受け流し、悩みごとがあっても深く考えません。
意見や目標をはっきりと持っていて、せっかちに自分の道を切り開いていきます。
また、活動的で、家にじっとしていると欲求不満がたまりがち。
社交が大好きなので、しょっちゅう人と会ったり、外に出かけたりしているでしょう。
この外向的で社交的な面は、実業家に向いていて、第一線で活躍する「やり手」が多いようです。
■6~9時間の間……標準的な性格、一般的な会社員タイプ
睡眠時間が6~9時間のあなたは「バリュアブルスリーパー」。
一番効率のよい睡眠がとれているタイプであり、標準的です。
性格的にも、ショートスリーパーやロングスリーパーのような極端さがなく、バランスがとれています。
ただし、6時間睡眠に近い人はショートスリーパーの、9時間睡眠に近い人はロングスリーパーの傾向があるので、
それぞれの項目も参考にしてください。ちなみに、寿命が最も長いのは、このゾーンの人たちであるそうです。
仕事は、順応性を生かせば、何をしてもうまくいくはず。ただ、一番向いているのは平均的な会社員や地方公務員でしょう。
■9時間以上……神経質で消極的、内向的な研究者タイプ
睡眠時間が9時間以上のあなたは「ロングスリーパー」。
性格は神経質で消極的。現状を疑問視する気持ちが強く、なかなか安らげません。
心配ごとがあると、そのことにかかりきりになり、時には押しつぶされてしまうことも。
人には非常に気を遣いますが、基本的に人付き合いが苦手で、孤独を愛しています。
世渡りはもちろん下手でしょう。また、物ごとはとことん突き詰めて考えるたち。
一般論や常識には興味がなく、独自の世界観を大切にしているはずです。
この内向的で思考をよくする面は、研究者や作家に向いていて、型破りな発想で世間の注目を集めるタイプです。
さてさて、
みなさんの当てはまるタイプはどれでしょう (@。@)?
人間は、ストレスによる脳の疲労度で睡眠時間の長さを決めているらしく、
ストレスを感じやすい人は、脳が疲労を回復するのに時間がかかるため、長時間の睡眠が必要となるらしいのですが、
逆に、ストレスに強い人は、脳が疲労回復にそれほど時間を要さないので、短時間の睡眠でも問題ないんだとか・・・
といってもストレスは時と場合、種類によりますよね???
僕も睡眠時間は多少短くても平気ですが、
何と言っても、人間やっぱり睡眠が大事です(>_<)っつ
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